Методы лечения дыханием 3

 

ЗАНЯТИЕ ТРЕТЬЕ
Утром обязательно делать задержку дыхания - проверять себя (так всю жизнь). Если задержка укорачивается, то значит приближается болезнь.
Мировой рекорд задержки - 5 минут. (Для сравнения: кашалот может задерживать дыхание на 150 минут, йоги - 30 минут, но это уже вид спорта, а не нормальное дыхание.)
Для повторяющихся пневмоний защитная реакция - астма, но пневмония прекращается, а приступы астмы вызывают глубокое дыхание и ведут к легочно-сердечной недостаточности. При появлении легочно-сердечной недостаточности приступы астмы прекращаются (защитный синдром сохранения СО2), но уже поздно, дело идет к смерти. Смерть наступает не от астмы, а от легочно-сердечной недостаточности.
Если утренняя задержка растет, то количество часов тренировки через месяц можно сократить до 2 часов - один час утром и один час вечером.

БАРЬЕРЫ ПРЕПЯТСТВИЙ
1-й барьер - 30-40 секунд, в течение которых кровь из легких пройдет малый круг и часть большого круга и дойдет до тканей. Если этот барьер будет пройден, то задержка в 50-60 секунд будет легкой.
2-й барьер - 70 секунд, в течение которых кровь проходит все больший круг и возвращается назад в легкие. Его тоже трудно перешагнуть.
Последующие барьеры через 50 секунд.
3-й барьер - 120 секунд.
4-й барьер - 180 секунд.
5-й барьер - 240 секунд.
6-й барьер - 600 секунд и т.д.

НЕМНОГО ИСТОРИИ
Земля родилась около 4,5 миллиарда лет тому назад, тогда еще не было атмосферы. Затем начался процесс дегазации мантии, который продолжается до сих пор. В то время О2 в воздухе еще не было.
Около 2 миллиардов лет тому назад начала появляться первая жизнь, бескислородная, или анаэробная, жизнь. Такая жизнь есть еще и сейчас. Процессы анаэробики продолжались около 1 миллиарда лет в среде, где было много СО2, но не было кислорода. Появившиеся земные органические вещества (водоросли) стали выделять О2 как отброс своего существования, в результате в земной атмосфере стал накапливаться кислород. Уровень кислорода в атмосфере начал повышаться, а уровень СО2 - снижаться. В настоящее время уровень О2 составляет 21%, а уровень СО2 = 0,03%.
Когда содержание О2 в воздухе и в воде составляло 1%, а СО2 - 7%, начала появляться живая клетка. Она стала поглощать кислород из воздуха и выделять углекислый газ (растения делают обратное). В результате в атмосфере наступило равновесие, а на Земле появился новый процесс - аэробная фаза дыхания, или кислородное дыхание.
Воздух, окружающий нас, содержит в 250 раз меньше углекислоты, чем надо.
Поэтому окружающий нас воздух, если его вдыхать полной грудью, становится ядовит для наших клеток. Нас спасает защитный барьер - кожа, непроницаемая для газов, и бронхи, имеющие кожистый вид. Тем не менее усиленное дыхание приближает нас к гибели.

БИОЛОГИЧЕСКАЯ РОЛЬ КИСЛОРОДА И УГЛЕКИСЛОГО ГАЗА
Кислород вошел в нашу жизнь поздно, он необходим для окислительных процессов с целью удовлетворения энергетических узлов организма.
Если в тканях уменьшить уровень кислорода, то они не погибнут, а уменьшение содержания углекислоты приводит к параличу. Углекислый газ в организме регулируется системой дыхания, сосудодвигательным центром, его содержание связано с обменными процессами РН крови регулируется содержанием углекислого газа (важный фактор). Если дышать чистым воздухом, ш появляется поражение легких - итиротициальная пневмония. В горах кислорода меньше, поэтому там обычно лечат астматиков. Вероятно, для астматиков достаточно 15/о кислорода, а не 21 % как в атмосфере.